14일 방송되는 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 체지방 감량에 도움을 주는 식품 솔루션을 주제로 이야기 나눈다.
전 세계적으로 알려진 질환은 5만 6천여개. 그중 약 97%는 ‘이것’이 시초가 되어 생긴다는데. 국내 10대 사망원인 중 자살을 제외한 암, 심뇌혈관질환, 폐렴, 당뇨, 간 질환 등도 ‘이것’ 때문에 더 빨리 시작되고 악화된다고.
‘나는 몸신이다’ 체지방만 쏙 빼주는 식단이 공개된다.사진=채널A 제공
게다가 ‘이것’이 과도하게 쌓이면 몸속에 시한폭탄 타이머가 켜진 것과도 같아서 대부분의 질병과 사망을 앞당기기 때문에 세계 보건기구에서는 ‘이것’을 관리하는 대규모 프로젝트를 개발했을 정도라는데. 무시무시한 ‘이것’의 정체는 바로 몸 속에 있는 모든 지방, ‘체지방’이다. 우리에게 지긋지긋한 존재인 체지방은 굶고, 땀 흘려야만 겨우 뺄 수 있다고 알려져 있다. 하지만 나는 몸신이다에서 그 고정관념을 깨뜨릴 예정이라고. 더 이상 굶지 않아도 되는 배부르고 쉬운 극한의 효율 다이어트법, 바로 체지방만 빼주는 ‘000 식단’을 공개한다.
먼저, 서울대를 졸업해 첫 직장으로 갔던 대기업을 퇴사하고 푸드 저널리스트가 된 이정윤 몸신이 등장한다. 그는 음식에 진심이기 때문에 굶는 다이어트가 아닌, 요요현상 없이 장기간 꾸준히 할 수 있으면서 다이어트 전후 격차를 벌려줄 이 식단을 창시하게 됐다는데. 체지방만 빼는 데 도움을 주는 이 식단의 이름은 바로, ‘초격차 식단’이다.
초격차 식단으로 다이어트를 한 이정윤 몸신은 4개월 만에 58.6kg에서 49.8kg으로 몸무게를 총 8.9kg 감량했고, 그중 체지방만 무려 8.4kg을 빼는 데 성공했다고. 여기서 주목해야 할 점은 단 1kg의 손실도 없이 근육량 39kg대를 유지했다는 것. 근육량은 지키면서 체지방만 쏙 빼주는 초격차 식단을 하기 위해선 이것 하나만 기억하면 된다는데. ‘탄수화물 100, 단백질 100, 채소 무제한‘이라는 이 공식의 비밀과 이정윤 몸신만의 초격차 비법은 오늘 방송을 통해 확인할 수 있다.
한편, 이날 방송에는 가수 강예슬이 게스트로 출연한다. 트롯계의 상큼이로 소문난 그는 아이돌 때부터 몸매 관리를 위해 잘못된 다이어트 방법을 여럿 선택했고, 건강을 제대로 챙기지 못한 탓에 여기저기 아픈 데가 많아 힘들다고 고백했는데. 그는 과연 다이어트의 격을 높이는 법을 배워갈 수 있을까.
‘체지방만 빼주는 000 식단’ 편 방송은 14일 오후 8시 10분 ‘나는 몸신이다’에서 확인할 수 있다.