[매경닷컴 MK스포츠 뉴스팀] 걸그룹 오마이걸의 리더 효정이 다이어트 비법을 전수했다.

효정은 지난 1일 한 언론사와의 인터뷰를 통해 탄탄한 일명 ‘극세사’ 몸매의 비법을 소개해 눈길을 끌었다.

이날 인터뷰에서 그는 “피곤해도 폼롤러와 복근운동은 꼭 한다”며 “폼롤러를 하면 하루 종일 피곤했던 다리 근육들이 풀어지고 복근운동은 배에 살이 찌지 않게 예방하는 방법이다. 제일 자주하는 운동은 플랭크”라고 밝히며 운동의 중요성을 강조했다.

또한 식단 관리에 대해서 “밥을 절대 굶지 않는 것이 중요하다. 많이 굶으면 오히려 폭식을 하기 쉬워 하루에 한 끼는 먹고 싶은 메뉴로 먹는다. 과자나 젤리 같은 군것질은 끊었다”고 전했다. 이어 효정은 “저녁에 배가 고프면 가능한 자극적이지 않은 음식을 먹으려고 노력한다”고 덧붙였다.



한편 오마이걸은 최근 네 번째 미니앨범 ‘컬러링 북(Coloring Book)’을 발매해 화제를 모으며 오는 7월 22일 일본 도쿄에서 총 2회에 걸친 팬미팅을 진행한다.

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