이날 안지현 전문의는 군살을 제거하는 비법을 소개했다. ‘셀프 컵 마사지’가 그것이다. 방법은 컵 안쪽 부분을 몸 안쪽 방향으로 원을 그리며 10회 정도 문지르면 된다.
"엄지의 제왕"이 컵으로 군살을 제거하는 방법을 공개했다. 사진=MBN "엄지의 제왕" 방송 캡처
이어 어깨부터 팔꿈치까지 원을 그리며 문지른다. 이후 겨드랑이 안쪽에서 팔꿈치까지 문지른다. 셀룰라이트가 풀리면서 두둑두둑하는 소리가 나기도 한다. 겨드랑이를 가볍게 50회 정도 두드리는 것도 한 방법이다. 옆구리 살은 컵을 이용해 겨드랑이부터 옆구리 라인을 따라 가볍게 두드리면 된다. 스트레칭 상태에서 두드리면 효과가 높아진다.
또 옆구리 라인을 따라 위에서 아래로 원을 그리며 내려간다. 이를 하루 3~5회 꾸준히 하면 군살 제거에 도움이 된다. mksports@maekyung.com