매경닷컴 MK스포츠 김도형 기자

작곡가 돈 스파이크가 12kg 체중 감량에 성공했다.

돈 스파이크는 30일 자신의 인스타그램에 장문의 글을 남겼다. 최근 2개월간 다이어트에 돌입한 계기와 과정이 주요 내용이었다.

돈 스파이크에 따르면 그의 가족들은 당뇨병으로 고생한 이력이 있다. 그런데 최근 의사로부터 “체중을 줄이지 않으면 당뇨가 올 수 있다”는 경고를 받았다.



이에 충격을 받고 다이어트에 돌입한 돈 스파이크는 55일 만에 12kg 정도 몸무게를 뺐다. 그의 현재 몸무게는 106.7kg이다. 돈 스파이크는 자신만의 다이어트 비법을 소개하기도 했다. 그는 1일1식을 하고 있으며 6일간 하루 한 끼를 먹고 하루는 하루 종일 먹는다고 밝혔다.

다만 “누구에게도 권할 수는 없다”며 "체질과 체형 등 사람마다 적합한 다이어트 방법이 다르다며 무조건 따라하는 것은 무리가 있을 수 있다"고 조언했다.mkculture@mkculture.com






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