지난 25일 방송된 채널A 예능프로그램 ‘나는 몸신이다’에서는 ‘칼로리 커팅 다이어트’를 주제로 이야기를 나눴다.
이날 칼로리 태우기 끝판왕이라고 불리는 신개념 다이어트 운동법인 번지피지오가 공개됐다. 번지피지오에 대해 알려주기 위해 번지피지오 주니어 마스터인 홍찬주 씨가 출연했다.
번지피지오 운동법 사진=채널A <나는 몸신이다> 방송캡처
홍찬주 씨는 출산 후 체중이 불었었다는 몸매 관리에 번지 요가가 효과 있었다고 했다. 그는 “번지점프와 물리치료를 뜻하는 단어가 결합된 말로 허리에 줄을 매고 천장에 매달린 상태에서 하는 운동이다”라고 설명했다. 번지피지오는 유산소와 근력 둘 다 잡을 수 있다. 칼로리 소모가 높을 뿐만 아니라 코어 근육을 강화 시켜 틀어진 신체 균형을 바로 잡아주는 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
또 홍찬주 씨는 “건강하고 탄탄한 몸매와 더불어 관절 통증이 해소되는 재활 운동 효과까지 볼 수 있다”고 말했다. 이후 직접 번지피지오 시범을 선보였다. mkculture@mkculture.com