26일 오전 방송된 KBS 1TV ‘아침마당’에서는 허양임 가정의학과 전문의가 게스트로 출연했다.
이날 바이러스 물리치는 방법에 대해 허양임 전문의는 “스트레스를 줄이는 게 필요하지 않을까 싶다. 그 자체가 면역을 떨어트릴 수 있다”라고 말했다.
‘아침마당’ 허양임 전문의가 면역력 키우는 방법을 전했다. 사진=‘아침마당’ 방송캡처
이어 “최근 코로나19 관련 기사가 많이 나오고, 일반 국민들도 많은 스트레스를 받고 있는 것 같다. 즐거운 일을 못하니까 집에서 할 수 있는 스트레스 방법을 해봤으면 좋겠다”고 덧붙였다.
또 “자는 게 정말 중요할 것 같다. 잠을 못자면 다음날 컨디션이 안 좋고 면역이 떨어진다. 코로나19도 감기와 같은 바이러스 질환이기 때문에 잘 자는 게 중요할 것 같다”고 전했다.
뿐만 아니라 균형있는 식단이 중요하다고 털어놓았다. mkculture@mkculture.com [ⓒ 매일경제 & mk.co.kr, 무단전재 및 재배포 금지]
