김사랑이 몸무게 측정을 위해 ‘싹 다 벗는다’는 자기 관리 루틴을 공개해 눈길을 끌었다.
7일 유튜브 채널 ‘김사랑 sa rang’에는 동안 유지 비결을 담은 영상이 공개됐다. 김사랑은 직접 실천 중인 모닝 루틴을 소개하며 일상을 전했다.
가장 먼저 시선을 끈 건 몸무게 측정 방식이었다. 김사랑은 “정확한 수치를 위해 아예 다 벗고 잰다”며 “0.1g의 오차도 줄이려고 한다”고 밝혔다.
이유도 분명했다. 그는 “매일 몸무게를 재면 긴장감이 생겨 식단 조절에 도움이 된다”며 꾸준한 관리 습관의 중요성을 강조했다. 체중계는 휴대폰과 연동해 체지방, 체수분 등 다양한 수치를 기록하고 있다고 덧붙였다.
이와 함께 아침 루틴도 공개됐다. 김사랑은 기상 직후 복근 운동을 하며 “몸을 깨우는 느낌으로 20~30개씩 반복하다 보면 금방 100개가 된다”고 말했다. 이어 목과 어깨, 겨드랑이까지 풀어주는 스트레칭으로 컨디션을 끌어올린다고 설명했다.
피부 관리와 식단도 꾸준히 이어가고 있었다. LED 마스크를 활용한 관리와 함께 차요테, 사과, 오이 등을 활용한 주스, 버섯 중심 식단으로 몸 상태를 유지하고 있다고 전했다.
김사랑은 “특별한 건 없지만 저만의 루틴”이라며 “이렇게 관리한 뒤 운동을 한다”고 덧붙였다.
한편 김사랑은 꾸준한 자기 관리로 변함없는 컨디션을 유지하며 근황을 전하고 있다.
[김승혜 MK스포츠 기자]