모델 겸 유튜버 아옳이가 체중이 50kg까지 늘어난 근황을 공개하며 외모 변화에 대한 솔직한 심경과 다이어트 과정을 털어놨다.

12일 아옳이의 유튜브 채널에는 ‘일주일 -3kg 보장. 아옳이가 정착한 다이어트 푼다!’라는 제목의 영상이 공개됐다.

이날 영상에서 아옳이는 체중계에 올라 자신의 몸무게가 50kg이라고 밝히며 “최근 많이 먹었나 보다”며 웃었다. 그는 “제가 화면에서 가장 예쁘게 나오는 몸무게는 45kg 정도인데 살면서 몸무게 앞자리가 5가 된 적이 거의 없다”고 말했다.

이어 체중이 늘었을 때 겪는 변화도 솔직하게 털어놨다. 아옳이는 “제가 살이 찌면 얼굴이 필러 맞은 것처럼 보인다”며 “그래서 성형했냐는 댓글이 달리기도 한다”고 고백했다. 또 “저는 살이 찌면 얼굴이랑 배에만 살이 붙는다”며 불룩해진 아랫배를 공개해 눈길을 끌었다.

이후 아옳이는 일주일 동안 진행한 다이어트 과정을 브이로그 형식으로 소개했다. 그는 하루 두 끼 식단을 기본으로 한 끼는 먹고 싶은 음식을 평소 양의 약 70% 정도로 먹고, 다른 한 끼는 채소와 단백질 위주의 ‘클린식’으로 구성했다고 설명했다.

또 저녁 6시 이후부터 다음날 정오까지 약 17~18시간 공복을 유지하고, 아침 공복 유산소 운동과 주 3회 무산소 운동을 병행했다고 밝혔다.

아옳이는 다이어트의 핵심으로 마인드 컨트롤도 강조했다. 그는 “다이어트는 힘들다고 생각하면 스트레스만 쌓인다”며 “살 빼는 건 쉽다고 긍정적으로 생각하는 것이 중요하다”고 말했다.

일주일간의 관리가 끝난 뒤 다시 체중을 측정한 아옳이는 약 3kg이 감량된 결과를 공개하며 달라진 턱선과 허리라인을 보여줬다.

한편 아옳이는 모델과 유튜버로 활동하며 자신의 일상과 뷰티, 다이어트 관련 콘텐츠를 꾸준히 공개하고 있다.

[김승혜 MK스포츠 기자]

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