배우 이민정이 첫째 임신 당시 17~18kg까지 늘었던 체중과 출산 후 직접 해본 다이어트 방법을 솔직하게 털어놨다.

이민정은 22일 공개된 자신의 유튜브 채널 ‘이민정 MJ’에서 “출산 후 체중 감량을 어떻게 했느냐”는 구독자의 질문을 받고 첫째 준후 군을 임신했을 당시의 경험을 꺼냈다.

이민정은 “첫째 때는 사람들이 아기를 낳고 나서는 몸 관리를 잘해야 된다고 하길래 진짜 잘 먹었다. 살을 뺄 생각을 일찍 하지 않았다”며 “저도 첫째 때 한 17~18kg가 쪘다”고 고백했다.

출산만 하면 체중이 금세 줄어들 것이라는 예상도 빗나갔다. 이민정은 아기와 양수의 무게를 생각해 출산 직후 7~8kg 정도는 빠질 것으로 생각했지만 “아기를 낳고 한 3~4일 지나도 7~8kg가 안 빠져 있어요”라며 당시의 당혹감을 전했다.

그는 “아기가 나오고 양수도 다 나갔는데 왜 안 빠져? 이게 어떻게 되는 일이지?”라며 출산 직후 자신도 쉽게 이해되지 않았던 체중계 숫자를 떠올렸다.

이후 이민정은 임신 중 늘어난 체액과 붓기가 빠지는 시기가 있다면서 자신은 족욕을 하며 땀을 내고, 가능한 범위에서 마사지를 받는 등 여러 방법으로 몸을 관리했다고 설명했다.

모유 수유에 대한 자신의 경험도 전했다. 이민정은 모유 수유가 칼로리 소모와 자궁 수축에 도움이 될 수 있다고 이야기하면서도 “내가 모유 수유가 원활하진 않았다”며 “그거에 너무 강박을 가질 필요는 없다”고 말했다.

모유 수유를 끝낸 뒤 이민정이 택한 방법은 훨씬 단순했다. 그는 “사실 저는 저녁에 먹는 걸 많이 줄이고”라더니 “저녁에는 덜 쳐먹자”라고 현실적인 다이어트 방법을 한마디로 정리했다.

이어 “솔직하고 현실적인 답이 되셨는지 모르겠네요”라고 덧붙였다.

첫째 임신 당시 17~18kg 증가부터 출산 후 좀처럼 줄지 않던 체중, 모유 수유와 식사 조절까지 자신의 경험을 가감 없이 공개한 이민정은 현재 아들 준후 군과 딸 서이 양을 키우는 두 아이의 엄마다.

[김승혜 MK스포츠 기자]

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