배우 문채원이 오는 6월 결혼식을 앞두고 웨딩 촬영을 위한 철저한 자기관리 일상을 공개했다.
28일 문채원의 공식 유튜브 채널에는 ”‘악의 꽃’ 시절 뼈말라 됐던 문채원 다이어트 비법 대공개“라는 제목의 영상이 게재됐다.
공개된 영상에서 문채원은 스튜디오 웨딩 촬영을 앞두고 자신만의 특별한 식단 관리법을 전수하며 눈길을 끌었다.
문채원은 “오랜만에 다이어트를 하려니 음식 앞에서 자제하는 게 쉽지 않다”며 솔직한 심경을 토로했다. 그녀가 소개한 비법은 일주일간 계량을 철저히 지키는 방식이다. 탄수화물은 한 끼에 자신의 한쪽 주먹 크기만큼, 채소는 양손 가득 차는 양을 섭취하는 것이 핵심이다.
그녀는 “밥이 아니더라도 빵, 떡, 밤 등으로 탄수화물을 대체해도 무방하다”고 조언했다. 특히 “탄수화물은 식단에서 절대 빼놓으면 안 된다”고 강조한 문채원은 “여성들은 탄수화물을 충분히 섭취하지 않으면 호르몬 문제가 생길 수 있다고 의사에게 들었다”며 건강한 다이어트의 중요성을 언급했다.
문채원의 다이어트 철학은 과거 드라마 ‘악의 꽃’ 촬영 당시의 경험에서 비롯됐다. 그녀는 “당시 이준기보다 살을 뺐는데도 통통하게 나오는 것 같아 촬영 3회부터 다이어트를 시작해 45kg까지 감량했다”고 고백해 놀라움을 안겼다. 이번 웨딩 촬영을 위해서도 당시의 노하우와 함께 꾸준한 필라테스를 병행하며 자기관리에 열중하고 있다는 후문이다.
한편, 문채원은 오는 6월 비연예인 예비 신랑과 백년가약을 맺는다. 이번 예식은 양가 가족 및 가까운 친지들만을 초대한 가운데 조용하게 진행될 예정이다. 결혼을 앞두고 최상의 컨디션을 위해 노력 중인 문채원의 소식에 많은 팬은 “건강하게 다이어트해서 예쁜 웨딩 사진 남기길 바란다”며 뜨거운 응원을 보내고 있다.
[진주희 MK스포츠 기자]