배우 이민정이 하루 다섯 끼를 먹으면서도 배가 터질 만큼 많이 먹는 것은 싫다며 자신만의 식습관과 체중 관리법을 공개했다.
20일 유튜브 채널 ‘이민정 MJ’에는 ‘배우 이민정이 알려주는 찐 관리법 *요즘 여배우들 사이에서 난리난 시술’이라는 제목의 영상이 공개됐다.
이날 제작진이 “삼시세끼를 다 드시긴 하냐”고 묻자 이민정은 “다 따져보면 다섯 끼를 먹는다”고 답했다.
이민정은 출출할 때 샌드위치 같은 음식을 조금 먹었다가 다시 식사한다며 “근데 다섯 끼의 양이 다 따져보면 남들의 세 끼와 비슷한 것 같다”고 설명했다.
먹는 횟수가 많은 데는 이유가 있었다. 그는 “나는 세상에서 제일 싫어하는 게 배가 터질 때까지 먹어서 다음 끼니나 간식을 먹지 못하는 것”이라며 “다음 음식을 생각해서 배가 터지게 먹는 걸 안 좋아한다. 우리 아빠가 그렇다”고 말했다.
그렇다고 배고픔을 무조건 참지도 않았다. 이민정은 “배가 고파서 죽을 때까지 놔두지는 않는다”며 “그러다가 밥을 막 먹으면 혈당 오르는 기분이 드는데 그때 살이 많이 찐다고 하더라”고 전했다.
이어 “야식을 안 먹지는 않는데 폭식은 안 한다”고 덧붙였다.
다이어트를 원하는 사람들에게 가장 권하고 싶은 방법으로는 물 마시기를 꼽았다. 이민정은 “배가 고프고 조금 힘들다 싶을 때 물 세 잔을 먹어보고도 배고프면 밥을 먹으라고 한다”며 목마름을 허기로 느끼는 경우가 많다는 이야기도 전했다.
이에 제작진이 “물 세 잔이면 배부를 만도 하다”고 하자 이민정은 “그 물이 내려가고 나서도 배가 고프면 진짜 배고픈 것”이라고 답했다.
[김승혜 MK스포츠 기자]