배우 한가인이 ‘여신 미모’ 뒤에 숨겨진 철저한 자기관리 루틴을 공개했다. 특히 오랫동안 고수해온 1:1 PT를 그만두고 선택한 새로운 운동 방식이 예비 다이어터들의 시선을 사로잡고 있다.

26일 오후 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에는 ‘의외로 살 잘 찌는 한가인이 168cm/52kg 유지하기 위해 실제로 매일 하는 12분 다이어트 루틴’이라는 제목의 영상이 게재됐다.

영상 속 한가인은 “드디어 살을 뺄 계절이 왔다”며 활기찬 모습으로 등장해 고강도 운동 시범을 선보였고 그동안 꾸준히 해오던 1:1 PT를 그만둔 이유에 대해 “PT의 가장 큰 문제점은 나는 시간이 있는데 선생님이랑 시간이 안 맞으면 운동을 못 가는 것”이라고 털어놨다.

이어 현재 이용 중인 자율 예약형 PT 방식을 소개하며 “협찬이 전혀 아니다. 매시간 타임마다 열리는 수업에 내가 원할 때 가서 참여한다”며 시간에 구애받지 않는 자율적인 운동의 중요성을 강조했다. 육아와 일을 병행하는 워킹맘으로서 효율성을 극대화한 선택인 셈이다.

이날 현장에는 한가인의 전담 코치도 등장해 눈길을 끌었다. 한가인은 코치를 소개하며 “요즘 우리 남편(연정훈)보다 더 자주 본다”며 친근함을 과시했다. 제작진이 현재 한가인의 몸 상태를 묻자 코치는 “평소 관리를 워낙 잘해두셔서 체지방이 상당히 낮은 편”이라고 답해 그녀의 168cm·52kg라는 ‘워너비 몸매’가 하루아침에 만들어진 것이 아님을 증명했다.

한가인이 제안한 루틴은 단 12분 만에 끝내는 고강도 전신 운동으로, 러닝 전후에 활용하기 좋은 동작들로 구성됐다. 그녀는 “오늘은 리얼타임으로 따라 하시면 좋을 것 같다”며 시청자들의 동참을 독려했다.

[진주희 MK스포츠 기자]

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